私は元々【訪問介護】をやりたいと思っていました。 しかし内向的な性格の私は【外部の訪問介護】ではなく【サービス付き高齢者住宅】で【内部の訪問介護】をまずは勉強してみようと思い、現在の職場に就職しました。 面接の段階で【デイサービス】や【夜勤…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 毎日をゆるく生きたいそこのあなた。 もっとまったりする時間があればいいなって思いませんか？ 掃除・洗濯・炊事 実家暮らしだろうと一人暮らしだろうと、この3つは僕達に襲いかかってきます。 やるのがだるいで…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 皆さんは【介護職】に興味はおありでしょうか？ 少し前の記事に【病院で看護補助として5年間働いた実体験】の記事を書きました。 liveloosely.info 僕自身なかなか強烈な5年間でしたが、現在は退職をして【介護施…
【必要最低限の持ち物】しか持たない人！以上！！ はい。と言う訳で、今回は【ミニマリスト】についてお話していきます。 【ミニマリストとは？】 【ミニマリスト】の【固定費】 【ミニマリスト】の【変動費】 まとめ 【ミニマリストとは？】 【ミニマリスト…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ この度ブログを本格的に始めて約1ヶ月が経ったので、その感想をお話していきたいと思います！ 日本一周の旅をする際に立ち上げたこの【ゆるく生きるためのブログ】（旧【緩く生きていく日記】）は昨年2020年9月に…
【ゆるく生きる】ということには、たくさんの【弊害】があります。 【仕事】であったり【人間関係】であったりと様々です。 今回はゆるく生きるために 【やめる】 これを学びたいと思います。 1.【相手に期待することをやめる】 2.【お金に固執するのをやめ…
突然ですが、みなさんの【お金】の使い方は荒いですか？それとも荒くないですか？ ホントに突然ですね。笑 あれも欲しいこれも欲しいと、たくさん物を買うと【お金】が無くなるのは当たり前ですね。 もちろん【お金】を使うことを否定はしません。 【お金】…
【緩く生きていく】とはどういうことだろうか？ この曖昧な単語には様々な意見があるのでないだろうか？ ・楽しく生活する ・楽な仕事をする ・楽しい遊びをする 30秒程少し考えただけでも、3つは出てきた。 この3つに共通するのは何か？ 【楽】である。 【…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 今回も日本一周の旅 三日目に訪れた【氣比神宮】を紹介していきたいと思います！ 氣比神宮 どこにあるの？ どんなところ？ アクセス方法は？ ご利益はあるの？ パワースポットってあるの？ 厄払いしてくれるの？ …
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 今回は日本一周の旅【三日目】に訪れた【瓜割の滝】を更に紹介していきたいと思います！ 瓜割の滝 どこにあるの？ どんなところ？ 全国名水百選ってなに？ アクセス方法は？ 水は飲める？汲める？ パワースポット…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 日本一周の旅【2日目】行った鳥取砂丘。 広大な砂漠の海に圧倒された記憶のある場所。 皆さんの中には、鳥取砂丘に行ったことがありますか？ とても良い場所なので、一度足を運んでみてはいかがでしょうか？ では…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 今回は日本一周の旅に行った際、役に立った物を紹介していこうと思います！ 日本一周で役に立った物【5選】 ガム DVD サイドバー ミニガスコンロ 高反発ベットマット 座席クッション まとめ 日本一周で役に立った…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 最近暖かいですね。 気候も暖かくなり過ぎて、ジムニーの中が暑いです。 マジ熱い。 ですが、もう桜の季節…。 桜といえば【春】 桜といえば【花】 桜といえば【映える】 桜といえば【写真】 と言うわけで。 先日桜…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 今回から、新企画として 日本一周で行った場所を更に紹介するコーナー！ を始めます！ 僕は2020年9月の末に日本一周の旅へ出ました。 そこで色々な場所へ行き、たくさんの自然と触れ合いましたし、たくさんの神社…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ さて、今回のお話は 【物事を継続・習慣化させるには】 というお話です。 結構【辛口】でお話するので、気分を悪くされる場合があります。 ご了承ください。 この手のお話はネットの海に腐るほどあるので、わざわ…
どうも！皆さんこんにちは、るーしぃです！ 今回の話はほぼ自分語りなので、苦手な方や「オメーの話なんざ興味ねぇよ！」と思う方はブラウザバック推奨です。 最近僕は色々な人と関わり、話をして、感じたことがあります。 この世の中、悩みを持っていないと…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 最近のショックな出来事は、スティックタイプのミルクティーを飲もうとしてコップを用意した後に、サランラップをビーッ！っと引っ張り出したことです。 …確実に疲れてますね。笑 閑話休題… もうすっかり暖かくなっ…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです。 今回はダイエットや筋トレにとって中々の難敵な【体脂肪】を減らす方法を実体験に基づいて話をしていきます！ 皆さんは体脂肪率は高いですか？ 僕は標準だと信じています。笑 ・成人男性の平均体脂肪率は10～19％・…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 今回は日本百景・日本二百名山の一つ。また弥彦山・雪彦山とともに日本三彦山に数えられる 英彦山！ の近くにある花見ヶ岩公園と玉屋神社へ行って来ました！ …え？英彦山なら英彦山神宮だろって？ ……駐車場でお金取…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 今回は休みの日に地元福岡のある場所へ行ってきました！ その場所とは 福岡と山口の境界線【関門海峡】です！ 後その近くにある【和布刈公園】にも行ってきましたので、風景写真と一緒に見てみましょう！ 関門海峡 …
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ タイトルにある通り、今回は 痩せたい人は筋トレが先か？ダイエットが先か？ という議題です。 気になる方もいると思います。 ・痩せたい・筋肉もつけたい・筋肉つけてダイエット？・ダイエットして筋トレ？ 結論を…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 皆さんはどのようなプロテインを飲んでいるでしょうか？ 恐らくは粉末タイプのホエイプロテインが一番多いと思います。 しかし粉末タイプのプロテインは作るのに失敗するとダマになったり、容器を洗うのが面倒だっ…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 皆さんは介護士という仕事に興味はあるでしょうか？ 僕は20代半ばから5年間、病院の介護士として働いていました。その実体験の感想を今回お話しようと思います。 この話で介護士の全てが決まる訳ではないですが、少…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 筋トレをする時の食事時間は皆さんも気になるところだと思います。いつ、なにを、どのくらい。様々な疑問が浮かび上がりますが、今回は筋トレ前後の食事ポイントについて解説していきましょう！ 筋トレ前の食事はタ…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 皆さんは筋トレにどの位の時間を使っているでしょうか？ 30分の方がいれば、1時間…2時間という方もいらっしゃると思います。 しかし、日頃仕事があったり何かしら予定があって、筋トレの時間がとれない事が多い筈で…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 筋肉をつけるにはタンパク質が重要ですが、その他の栄養を疎かにして良い訳ではありません。正しい栄養バランスを摂取して、心身ともに健康であることが筋肉を合成してくれるのです。 WHOの健康定義である【健康と…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 今日も筋トレしてますか？筋トレを長く続けていれば筋肉はつきますがやってるけど中々筋肉つかないなぁと、思うことはありませんか？僕はあります。 というか、経済的な問題で十分にタンパク質やアミノ酸を摂取する…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ 皆さんは大人になっても成長ホルモンは増やすことができるというのはご存知でしょうが？ 筋肥大の促進には成長ホルモンの分泌が重要となります。成長ホルモンは加齢とともに減少するが運動や筋トレによって分泌量を…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ これまでの解説で筋トレをしてタンパク質やアミノ酸を効率よく摂取すれば、筋肉は大きくなることが分かりましたね！では皆さんはその筋肉が大きくなる仕組み…メカニズムをご存知でしょうか？今回は筋肉が大きくなる…
どうも！皆さんこんにちは、Looselyです！ さて、皆さん。 アミノ酸、摂取してますか？ アミノ酸は体内で作れる非必須アミノ酸と体内では作れない必須アミノ酸に分類されます。 なので、体内から作れない必須アミノ酸は食べ物やサプリメントから摂取必要があ…
