ゆるく生きてるブログ

旅や福祉などをゆるく書き綴るブログです

【人間に】タンパク質とアミノ酸【必須】

どうも!こんにちは、Looselyです!前回は骨格筋を大きくすることで筋肉が大きくなることがわかりましたね!前回のお話はこちらのリンクから! liveloosely.info 今回は筋肉を大きくすることに必要なタンパク質とアミノ酸について話をしていきましょう! 人…

筋肉を増やすためにしっておきたい事「筋肉の構造」

どうも!こんにちは、Looselyです! 先日から筋トレ動画を投稿しているのですが、ただ筋トレ動画を流すだけだとマンネリします。ほんと。 なので、動画の約五分を使って筋肉を増やすにはどうしたいいかの解説や雑学を話していきたいと思います。 皆さんもど…

筋トレってきついよねって話

どうも!こんにちは、Looselyです! 皆さんは腕立て伏せ、やってますか? …しんどいですよね。笑 腕立て伏せの初心者の最初の壁は10回だと思いますが、しっかり継続していけば15回20回とできるようになる筈です! ちなみに僕は15回が限界です。笑 動画で最初…

何故筋トレ動画を撮ろうと思ったのか

どうも!こんにちは、Looselyです!先日に日常筋トレ動画を撮る!と息巻いていましたが、何故筋トレ動画を撮ろうと思ったのかを話していきたいと思います!結論からいうと、筋肉をつけたいからです!…普通ですね。笑でも、たまにしかしないんですよ…(^_^;)前…

筋トレ動画を毎日作ろう!

どうも!こんにちはLooselyです!最近寒くて筋トレが捗らないですよね(^_^;) といっても僕はあんまりがっつりやってる訳ではないですが、がっつりやりたいなって気持ちはあります。笑筋トレってなかなか続きませんよね…きついし…皆さんにも似たような考えを…

【必見!】介護サービスの種類と内容を解説!

前回、介護保険についてを簡単に説明しましたね! 現在の日本において必須となるサービスを 介護保険。そのサービスの種類と内容を 今回は解説していきましょう!! 介護サービスの種類 介護サービスの種類は ・居住サービス ・施設サービス ・地域密着型サ…

【必見!】介護保険を分かりやすく解説!

私が介護福祉士免許を取得して1年半以上が経ちました。 と、言う訳で。笑 一度復習も兼ねて、介護保険の要点を分かりやすく解説をしていきたいと思います! 介護保険とは、読んで字のごとく介護が必要になった高齢者を支える制度です。 まずは介護保険がどの…

カメラデビュー!風景写真を撮ってきたぜ!編

やや曇った朝方。 天気予報は晴れを告知していたが、少し不安だった。 しかし不安は徐々になくなっていく。 昼時には太陽が輝いていた。 嬉々として予定していた場所へジムニーを爆走させる。 場所は自宅よりも海側にある神社。 ここにはあまり人がいない為…

カメラデビュー!風景写真は任せてくれ!編

最近他の事に手を出しまくってブログを疎かにしている今日この頃。今回は初めてのデジタル一眼レフカメラを購入したので、その報告と紹介を兼ねたブログ更新である。 この度購入したのは canon デジタルカメラ EOS Kiss X5 これは2011年3月3日に発売された物…

日本一周の旅 【旅にかかった費用を公開!】

日本一周が終わって約10日程経ったその間はハローワーク行ったり ポケモンしたりポケモンしたりでゆっくり疲れをとった重い腰を上げ、本題である日本一周で使用した金額は誰しも気になるところで 参考にでもなればと思っていると言う訳で、食費から順にいっ…